加圧で血流を制限しエクササイズすることで、成長ホルモンを分泌。
最高のカラダの状態でマシンピラティスを行います。
ピラティスメソッドの持つ「動きとその動きを行っている自分自身をその呼吸とともに完璧にコントロールすること」という基本的なメソッドを活かしながら、動きの質を向上させるための最新ファンクショナルトレーニング理論を取り入れ再構築された、より進化した加圧・マシンピラティスです。
ピラティスは、深い呼吸を行うことでカラダの深層にあるインナーマッスルを強化し、普段の生活では鍛えにくい筋肉に意識的に働きかけ、カラダのどの筋肉・骨を動かしているのかを常に意識しながらエクササイズを行います。
この普段の生活では鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることで、カラダには多くのメリットが得られ、引き締まった本来の女性の美しいカラダを目覚めさせてくれます。
ピラティスリフォーマーはジョセフの発明した様々な器具の中でも最もベースとなるだけでなく、全てを包括した「ピラティス・マシン」の一つの到達点です。マットで難しい動きをリフォーマーがサポートしてくれるため、初心者でも安定した動作の軌道を適切な姿勢で行うことができます。ただ鍛えるだけでなく、動きと体の矯正に最も効果的な器具の一つです。 また上級者にとっても動作を行う筋肉、筋膜、関節、骨に適切な負荷をかけることができ、動作そのものを強化することができるため、整う、痩せる、そしてキレイな自分に生まれ変わることができるのです。
その原因は、20代を過ぎてから急激に減少する
「成長ホルモン不足」のせいかも...
成長ホルモンが減ると、内臓脂肪が増え、肥満症になりやすく、皮膚は乾燥し、
薄くなりシミの原因につながってしまい、運動しても痩せにくい身体になってしまいます。
成長ホルモンの分泌量は、思春期時点を1とした場合、
30歳、40歳代は約半分に減少。
60歳代では約3分の1以下に減少。
ダイエット効果
エイジング効果(美肌・美髪)
生活習慣改善(快眠、肩こり・腰痛の解消)
〝ゆらぎ〟解消(カラダも心も元気に)
免疫力
３７％低下
基礎代謝が
１２％低下
体内酵素の働き
５０％低下
1レッスン50分だから、
隙間時間、買い物帰りにも
簡単に立ち寄って大人綺麗に。
